Notícia.net - Um novo treino de apenas quatro minutos consegue fazer perder 300 calorias http://xn--notcia-5va.net/story.php?title=um-novo-treino-de-apenas-quatro-minutos-consegue-fazer-perder-300-calorias O treino de alta intensidade, conhecido por HIIT (high-intensity interval training), foi desenvolvido por Izumi Tabata, professor japonês, e promete grandes resultados. Com o máximo de esforço possível, é possível queimar até cerca de 300 calorias por sessão. O professor conseguiu demonstrar, através de uma equipa japonesa de patinagem, que curtos períodos de exercício físico intenso têm os mesmos resultados que horas de exercício moderado. O plano de treino é simples... Wed, 03 Apr 2013 15:31:47 UTC pt